- سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت).
- في وعاء، اخفق البيض جيدًا وأضف الملح والفلفل.
- أضف الفلفل الأخضر والبصل والطماطم والجبن إلى البيض المخفوق وحرك جيدًا.
- ادهن قوالب الكب كيك الصغيرة بالزيت واسكب خليط البيض والخضار فيها.
- اخبز الفطائر في الفرن لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج البيض تمامًا.
- قدّم الفطائر مع خبز محمص أو سلطة خضراء.🥗 🍳
فطائر البيض بالخضار
فطائر البيض بالخضار: وصفة شهية تجمع بين بيض مغذي وخضار مقرمشة، يمكن تحضيرها بسهولة. مثالية لوجبة فطور صحية ولذيذة.

المكونات
• 4 بيضات
• 1 فلفل أخضر، مقطع إلى مكعبات صغيرة
• 1 بصل صغير، مقطع إلى مكعبات صغيرة
• 1 طماطم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
• 1/4 كوب جبن مبشور (اختياري)
• ملح وفلفل حسب الرغبة
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحظير
جرب وصفة آخرى:
-

صينية الدجاج بالخضار
1. تجهيز الدجاج: اغسلي الدجاج جيداً ونظفيه، ثم اصنعي ثقوباً صغيرة بالسكين في قطع الدجاج لتتشرب التتبيلة. 2. خلط التتبيلة: في وعاء كبير، اخلطي الزيت، الليمون، الصلصة، الثوم، وجميع البهارات مع نصف كوب…
-

سمبوسة الجبن والزعتر
1. يُخلط الجبن مع الزعتر جيدًا. 2. تُوضع ملعقة صغيرة من الحشوة في طرف كل شريحة سمبوسة، ثم تُلف على شكل مثلث. 3. تُدهن حواف العجين بالبيض المخفوق لتلتصق. 4. تُقلى في زيت ساخن حتى تصبح…
-

لفة خميرة (چورك)
نضع بياض البيضة والسكر والخميرة والحليب والزيت والزبادي والملح والفانيلا ونخلطها جيدا. نضيف الطحين والبيكنغ باودر إلى الخليط ونعجن مع إضافة الماء الدافئ بالتدريج إلى أن نحصل على عجينة طرية. تترك العجينة لتختمر…
-

لحمة بعجين
نضعها في فرن محمي مسبقا من الأعلى والاسفل. نقطع العجينة إلى قطع صغيرة ونتركها ترتاح قليلا. نفرد العجينة بشكل رقيق جدا باستخدام الشوبك نفرد الحشوة فوق العجينة
-

باذنجانية
نخلط كل المكونات مع بعض ونتركها بالثلاجة لمدة نصف ساعة ثم تقدم ملاحظة: البعض يفضل تشويح البصل والفلفل الأخضر قليلا في الزيت، وهذه الاختلافات حسب الرغبة والأذواق.
-

عروگ أو عروق
_ نخلط مكونات العجينة ونعجنها جيدا ونرتكها على جنب._ نخلط مكونات الحشوة مع بعض._ نقطع العجينة إلى قطع متساوية صغيرةنفرد قطعتين متساويتين من العجينة._ نضع الحشوة على القطعة الأولى المفرودة من العجينة ونضع…
-

ثومية كريمية بدون بيض
في قدر على النار نضع النشأ والماء ونحركهم إلى أن يغلي المزيج ويثخن قوامه. ثم نتركه حتى يبرد تماما. في الخلاط نضع المزيج ونضيف عليه الزبادي والثوم والملح والليمون ونخلطهم جيدا حتى تتجانس…
-

سلطة التبولة
1. البرغل: اغسلي البرغل وصفيه جيداً، ثم ضعيه في وعاء صغير واعصري عليه الليمون مباشرة واتركيه جانباً. (هذه الحركة تجعل البرغل يمتص طعم الليمون وينفش بدون ماء). 2. التنشيف: تأكدي أن البقدونس والنعناع…