- سخني الزيت في قدر وأضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
- أضيفي الجزر والكوسة وقلبي لمدة دقيقتين.
- أضيفي الشوفان والمرق واتركي الخليط يغلي.
- خففي النار واتركي الحساء يطهى لمدة 10 دقائق حتى ينضج الشوفان.
- تبليه بالملح والفلفل وقدميه ساخناً.
حساء الشوفان بالخضروات
حساء الشوفان بالخضروات، شوربة صحية ولذيذة تحتوي على الشوفان والخضروات الطازجة، مثالية لوجبة دافئة ومغذية.

المكونات
• نصف كوب شوفان
• حبة جزر مبشورة
• حبة كوسة مبشورة
• بصلة صغيرة مفرومة
• 4 أكواب مرق دجاج أو ماء
• ملعقة كبيرة زيت زيتون
• ملح وفلفل
طريقة التحظير
جرب وصفة آخرى:
-

صينية الدجاج بالخضار
1. تجهيز الدجاج: اغسلي الدجاج جيداً ونظفيه، ثم اصنعي ثقوباً صغيرة بالسكين في قطع الدجاج لتتشرب التتبيلة. 2. خلط التتبيلة: في وعاء كبير، اخلطي الزيت، الليمون، الصلصة، الثوم، وجميع البهارات مع نصف كوب…
-

سمبوسة الجبن والزعتر
1. يُخلط الجبن مع الزعتر جيدًا. 2. تُوضع ملعقة صغيرة من الحشوة في طرف كل شريحة سمبوسة، ثم تُلف على شكل مثلث. 3. تُدهن حواف العجين بالبيض المخفوق لتلتصق. 4. تُقلى في زيت ساخن حتى تصبح…
-

لفة خميرة (چورك)
نضع بياض البيضة والسكر والخميرة والحليب والزيت والزبادي والملح والفانيلا ونخلطها جيدا. نضيف الطحين والبيكنغ باودر إلى الخليط ونعجن مع إضافة الماء الدافئ بالتدريج إلى أن نحصل على عجينة طرية. تترك العجينة لتختمر…
-

لحمة بعجين
نضعها في فرن محمي مسبقا من الأعلى والاسفل. نقطع العجينة إلى قطع صغيرة ونتركها ترتاح قليلا. نفرد العجينة بشكل رقيق جدا باستخدام الشوبك نفرد الحشوة فوق العجينة
-

باذنجانية
نخلط كل المكونات مع بعض ونتركها بالثلاجة لمدة نصف ساعة ثم تقدم ملاحظة: البعض يفضل تشويح البصل والفلفل الأخضر قليلا في الزيت، وهذه الاختلافات حسب الرغبة والأذواق.
-

عروگ أو عروق
_ نخلط مكونات العجينة ونعجنها جيدا ونرتكها على جنب._ نخلط مكونات الحشوة مع بعض._ نقطع العجينة إلى قطع متساوية صغيرةنفرد قطعتين متساويتين من العجينة._ نضع الحشوة على القطعة الأولى المفرودة من العجينة ونضع…
-

ثومية كريمية بدون بيض
في قدر على النار نضع النشأ والماء ونحركهم إلى أن يغلي المزيج ويثخن قوامه. ثم نتركه حتى يبرد تماما. في الخلاط نضع المزيج ونضيف عليه الزبادي والثوم والملح والليمون ونخلطهم جيدا حتى تتجانس…
-

سلطة التبولة
1. البرغل: اغسلي البرغل وصفيه جيداً، ثم ضعيه في وعاء صغير واعصري عليه الليمون مباشرة واتركيه جانباً. (هذه الحركة تجعل البرغل يمتص طعم الليمون وينفش بدون ماء). 2. التنشيف: تأكدي أن البقدونس والنعناع…