طاجين الفاصولياء البيضاء

طاجن الفاصولياء البيضاء: غني بالبروتين والمغذيات. مزيج شهي من فاصولياء بيضاء مع البصل والثوم والطماطم. تمتع بطعم لذيذ وثري

مدة التحضير:

45د

المطبخ:

طاجين الفاصولياء البيضاء

المكونات

– كوب فاصولياء بيضاء منقوعة طوال الليل.
– حبة بصل مفرومة.
– 3 فصوص ثوم مفرومة.
– حبة طماطم مفرومة.
– ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
– ملعقة صغيرة كمون.
– ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة.
– ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري).
– ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
– ملح وفلفل حسب الرغبة.
– ماء حسب الحاجة (لسلق الفاصولياء).

طريقة التحظير

سلق الفاصولياء:

  • تُغسل الفاصولياء جيدًا وتُنقع في الماء طوال الليل.
  • تُصفى الفاصولياء وتوضع في قدر مع ماء نظيف.
  • تُسلق الفاصولياء حتى تنضج تمامًا، ثم تُصفى وتوضع جانبًا.

تحضير الصلصة:

  • في قدر كبير، يُسخن زيت الزيتون على نار متوسطة.
  • يُضاف البصل المفروم ويُقلى حتى يلين ويصبح شفافًا.
  • يُضاف الثوم المفروم ويُقلى لبضع دقائق حتى تفوح رائحته.

إضافة الطماطم والتوابل:

  • تُضاف الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم إلى القدر.
  • تُقلب المكونات جيدًا وتُترك على نار هادئة لبضع دقائق حتى تتكاثف الصلصة.
  • تُضاف التوابل (الكمون، الكزبرة الناشفة، البابريكا، الملح والفلفل) وتُخلط جيدًا.

إضافة الفاصولياء:

  • تُضاف الفاصولياء المسلوقة إلى القدر وتُقلب مع الصلصة حتى تتجانس.
  • يُغطى القدر ويُترك الطاجن على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى تتشرب الفاصولياء نكهات الصلصة.

التقديم:

  • يُقدّم الطاجن ساخنًا ويمكن تناوله مع الأرز أو الخبز


جرب وصفة آخرى:

  • صينية الدجاج بالخضار

    صينية الدجاج بالخضار

    1. ​تجهيز الدجاج: اغسلي الدجاج جيداً ونظفيه، ثم اصنعي ثقوباً صغيرة بالسكين في قطع الدجاج لتتشرب التتبيلة. 2. ​خلط التتبيلة: في وعاء كبير، اخلطي الزيت، الليمون، الصلصة، الثوم، وجميع البهارات مع نصف كوب…

  • سمبوسة الجبن والزعتر

    سمبوسة الجبن والزعتر

    1. يُخلط الجبن مع الزعتر جيدًا. 2. تُوضع ملعقة صغيرة من الحشوة في طرف كل شريحة سمبوسة، ثم تُلف على شكل مثلث. 3. تُدهن حواف العجين بالبيض المخفوق لتلتصق. 4. تُقلى في زيت ساخن حتى تصبح…

  • لفة خميرة (چورك)

    لفة خميرة (چورك)

    نضع بياض البيضة والسكر والخميرة والحليب والزيت والزبادي والملح والفانيلا ونخلطها جيدا. نضيف الطحين والبيكنغ باودر إلى الخليط ونعجن مع إضافة الماء الدافئ بالتدريج إلى أن نحصل على عجينة طرية. تترك العجينة لتختمر…

  • لحمة بعجين

    لحمة بعجين

    نضعها في فرن محمي مسبقا من الأعلى والاسفل. نقطع العجينة إلى قطع صغيرة ونتركها ترتاح قليلا. نفرد العجينة بشكل رقيق جدا باستخدام الشوبك نفرد الحشوة فوق العجينة

  • باذنجانية

    باذنجانية

    نخلط كل المكونات مع بعض ونتركها بالثلاجة لمدة نصف ساعة ثم تقدم ملاحظة: البعض يفضل تشويح البصل والفلفل الأخضر قليلا في الزيت، وهذه الاختلافات حسب الرغبة والأذواق.

  • عروگ أو عروق

    عروگ أو عروق

    _ نخلط مكونات العجينة ونعجنها جيدا ونرتكها على جنب._ نخلط مكونات الحشوة مع بعض._ نقطع العجينة إلى قطع متساوية صغيرةنفرد قطعتين متساويتين من العجينة._ نضع الحشوة على القطعة الأولى المفرودة من العجينة ونضع…

  • ثومية كريمية بدون بيض

    ثومية كريمية بدون بيض

    في قدر على النار نضع النشأ والماء ونحركهم إلى أن يغلي المزيج ويثخن قوامه. ثم نتركه حتى يبرد تماما. في الخلاط نضع المزيج ونضيف عليه الزبادي والثوم والملح والليمون ونخلطهم جيدا حتى تتجانس…

  • سلطة التبولة

    سلطة التبولة

    1. البرغل: اغسلي البرغل وصفيه جيداً، ثم ضعيه في وعاء صغير واعصري عليه الليمون مباشرة واتركيه جانباً. (هذه الحركة تجعل البرغل يمتص طعم الليمون وينفش بدون ماء). 2. ​التنشيف: تأكدي أن البقدونس والنعناع…